Холестерин необходим организму для построения здоровых клеток. Норма холестерина у женщин отличается от аналогичного показателя для мужчин, а с возрастом организм человека вырабатывает еще больше этого вещества. Таким образом уровень зависит от возраста, веса и пола.
Уровень холестерина для взрослых людей
Холестерин измеряется по трем категориям:
- общий;
- липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), или «плохой» холестерин;
- высокой плотности (ЛПВП) – «хороший» холестерин.
Для большинства людей проблема заключается в том, чтобы сбалансировать эти уровни. В то время как уровень общего холестерина и ЛПНП должен быть низким, повышение уровня ЛПВП может обеспечить определенную защиту от развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты и инсульты.
Интересно! Тест-полоски на холестерин: для чего нужны, виды, как пользоваться, инструкция
С возрастом уровень холестерина естественным образом повышается. Например, у женщин в менопаузе уровень ЛПНП может быть выше, а ЛПВП – ниже. Но здоровый уровень холестерина не сильно варьируется для обычных взрослых людей:
- Уровень общего холестерина менее 200 миллиграммов на децилитр (мг/дл) считается желательным для взрослых, 240 мг/дл и выше – высоким.
- Уровень ЛПНП должен быть менее 100 мг/дл. Уровень от 100 до 129 мг/дл приемлем для людей, не имеющих проблем со здоровьем, но может вызывать беспокойство у тех, кто страдает сердечными заболеваниями или имеет факторы риска сердечных заболеваний. Показатели от 130 до 159 мг/дл являются погранично высокими, а от 160 до 189 мг/дл – высокими. Показатель 190 мг/дл и выше считается очень высоким.
- Уровень ЛПВП следует поддерживать на более высоком уровне. Показатель менее 40 мг/дл считается основным фактором риска сердечных заболеваний. Показатели от 41 мг/дл до 59 мг/дл считаются погранично низкими. Оптимальное значение уровня HDL – 60 мг/дл или выше.
Норма холестерина у женщин по возрасту:
- общий – от 125 до 200 мг/дл;
- не-ЛПВП – менее 130 мг/дл;
- ЛПНП – менее 100 мг/дл;
- ЛПВП – 50 мг/дл или выше.
Норма холестерина у мужчин по возрасту:
- общий – от 125 до 200 мг/дл;
- не-ЛПВП – менее 130 мг/дл;
- ЛПНП – менее 100 мг/дл;
- ЛПВП – 40 мг/дл или выше.
Как правило, у мужчин уровень холестерина на протяжении всей жизни выше, чем у женщин, и повышается с возрастом. Однако женщины не застрахованы от повышения холестерина и в более раннем возрасте. Кроме того, у них он часто растет в период менопаузы.
Норма холестерина у детей по возрасту
Высокий уровень холестерина у детей может передаваться от родителей, а может быть вызван ожирением и диетой. Ожирение среди молодежи – основная причина высокого уровня холестерина у детей. Дети, страдающие диабетом, заболеваниями почек и печени, гипотиреозом, также подвержены риску повышения уровня холестерина в детстве.
Хотя некоторые наследственные факторы трудно поддаются контролю, важно поддерживать холестерин в норме, следя за тем, чтобы ребенок питался здоровой, цельной пищей и ежедневно получал достаточную физическую нагрузку.
Для детей здоровым считается общий холестерин более 200 мг/дл, и в частности, уровень ЛПНП или триглицеридов более 130 мг/дл или ЛПВП менее 40 мг/л.
Чем может быть опасно повышение или понижение холестерина
Организму необходим холестерин для нормальной работы. Однако избыток вещества может откладываться в артериях и способствовать образованию бляшек, которые со временем могут увеличиваться – этот процесс называется атеросклерозом.
Часть бляшки может отколоться, и на ее открытой поверхности может образоваться кровяной сгусток. Эти сгустки крови могут блокировать или уменьшить приток крови и кислорода к сердцу, мозгу и другим частям тела. Если закупорка значительна, может случиться инфаркт или инсульт, потребуется операция на сердце, чтобы улучшить кровоснабжение сердечной мышцы (шунтирование, ангиопластика или установка стента).
Есть риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Один из лучших способов снизить риск инфаркта или инсульта – контролировать количество холестерина в крови.
Как определить уровень холестерина
Каждый человек в возрасте 20 лет и старше должен измерять уровень холестерина не реже раза в 5 лет. Лучший способ измерения уровня холестерина– анализ крови, называемый липидной панелью или липидным профилем. Перед сдачей анализа вам нужно будет поститься (не есть) в течение 9-12 часов.
Использование домашнего теста может быть более удобным способом проверки уровня холестерина. Очень удобны тест-полоски для лейкоцитов. Как использовать домашний набор для определения уровня холестерина:
- Уколите палец ланцетом.
- Поместите каплю крови на тест. Домашняя тест-полоска на холестерин содержит специальные химические вещества, которые через несколько минут меняют цвет.
- Сопоставьте окончательный цвет со шкалой, которая входит в комплект.
С возрастом уровень холестерина обычно повышается, поэтому рекомендуемые нормы зависят от возраста. Но влияют другие факторы, в том числе и те, которые вы можете контролировать. Холестерин поступает из двух источников: организм вырабатывает его сам и получает из продуктов животного происхождения (мясо, молоко, яйца и все, что из них приготовлено). Употребление слишком большого количества этих продуктов может увеличить общий уровень холестерина в вашем организме. Поддержание этого показателя в пределах нормы важно для профилактики сердечных заболеваний.
Врачи рекомендуют принимать меры на ранних этапах жизни, чтобы предотвратить опасное повышение уровня холестерина по мере старения человека. Годами неконтролируемый холестерин лечить гораздо сложнее. Домашние наборы для тестирования в виде тест-полосок могут помочь вам контролировать уровень холестерина. Это поможет изменить образа жизни и поддерживать важные показатели на здоровом уровне.